Sessões de Terapia Mindfulness

Sessões de Terapia Mindfulness com Técnicas da Neurociência – Cura, Consciência e Reequilíbrio pelo momento presente

As Sessões de Terapia Mindfulness com base na neurociência são um convite para restaurar o equilíbrio emocional, a clareza mental e a conexão com a própria vida. Combinando práticas contemplativas profundas com os avanços da ciência do cérebro, cada encontro é cuidadosamente conduzido para promover autoconhecimento, regulação emocional e cura de padrões mentais associados ao estresse, ansiedade, depressão, burnout e traumas.

A abordagem integra mindfulness, psicoeducação neurocientífica e exercícios práticos que ativam circuitos cerebrais de atenção, compaixão e resiliência. Estudos mostram que, ao praticar mindfulness de forma regular e guiada, áreas como a amígdala (ligada ao medo), o córtex pré-frontal (regulação emocional), o hipocampo (memória) e a ínsula (consciência corporal e emocional) passam por mudanças estruturais e funcionais, promovendo mais estabilidade, foco e bem-estar.