Atendimento Integrativo 100% online Com Técnicas Comprovados pela Neurociência.

Descubra o método natural, sem remédios, que está mudando profundamente a vida de quem convive com a mente acelerada e o peso silencioso de estar sempre em alerta.

Mindfulness : O Curta Metragem que Vai te Fazer Respirar e Viver com Mais Calma

A performance que esconde um cansaço sem nome

Você acorda com o coração acelerado, sem saber exatamente por quê.

Os pensamentos correm. O corpo endurece. Você tenta disfarçar, sorrir, seguir… mas por dentro, está exausto(a).

O estado de alerta virou hábito, e a paz parece um lugar cada vez mais distante.

Você já tentou buscar alívio.

Talvez por remédio, talvez por terapia. Talvez tenha tentado não sentir.

Mas nada parecia alcançar o centro daquilo que pulsa em silêncio.

E o mais difícil: quase ninguém consegue realmente sentir o que acontece dentro de você.

Você não está só. Existe uma saída sensível, natural e respaldada pela ciência.

O ponto onde você para de se abandonar

Você não quer apenas silenciar os sinais.
Você quer escutar o que a sua mente está tentando dizer em silêncio.
Quer reaprender a respirar devagar, desacelerar o peito, viver com mais maciez por dentro?

Esse é o seu chamado.

E ele começa com a Terapia Mindfulness para mentes sobrecarregadas, 100% online, com efeitos mensuráveis pela neurociência.

Uma travessia íntima, delicada e profunda — pra quem deseja voltar a habitar o próprio corpo como um lugar seguro.

Entre o medo de tentar e o medo de continuar igual.

Talvez você pense: “Já tentei antes…”
“E se for só mais uma esperança que escapa pelos dedos?”

Essa dúvida mora em muita gente.

Mas quem atravessou essa jornada conta outra coisa:

A mudança real não começa com certezas —
começa com um gesto sutil.

Quando você se permite tentar de um jeito novo.
Um jeito com presença, com ritmo, com base no que acalma o corpo por dentro.

Às vezes, é no silêncio da tentativa que a primeira fresta se abr

Presença e ciência no mesmo compasso

Existe um espaço onde o barulho lá de fora perde força. Onde alguém, te escuta antes mesmo das palavras.

E eu vou pegar na sua mão e te guiar nesse caminho, sou terapeuta especializado em mindfulness e técnicas baseadas na neurociência emocional.

Cada sessão é desenhada para te ajudar a:

✔ Reprogramar seu cérebro para sair do piloto automático da ansiedade

✔ Fortalecer seu córtex pré-frontal (controle emocional)

✔ Diminuir a hiperatividade do hipotálamo e do tronco cerebral (regulação do estresse)

✔ Ativar sua ínsula e aprender a sentir o corpo com segurança e calma

A decisão que reprograma o sentir.

Aqui você decide atravessar a linha.

Sai do sofrimento silencioso.

E escolhe uma nova história.

Você entra em uma jornada de 12 sessões online, práticas e transformadoras, com:

Meditações guiadas, exercícios de respiração consciente, escaneamento corporal, ancoragens emocionais, regressão leve e hipnose leve na sua Linha da vida e identificar a origem da ansiedade.

Os ruídos continuam, mas agora há silêncio por dentro.

Ao longo da jornada, o mundo continuará pedindo pressa, exigindo respostas, testando seus limites.

Mas agora há algo diferente : você não reage no automático.Você respira, observa, escolhe.

Seu silêncio virou raiz de tudo.Sua mente virou um abrigo do mundo exterior,

Quando a mente começa a respirar devagar...

Você começa a sentir oa r entrando com calma.

Dormir já não parece uma batalha.

O medo vira sussurro.

As tempestades vem… mas passam.

Sua mente desacelera antes do corpo.

Um sorriso começa a a nascer, não no rosto, mas por dentro. E pela primeira vez em muito tempo, sente que está aqui.

Presente. Firme. Serena.

Uma mente leve uma vida nova

No fim da jornada, não é o mundo muda.

é o jeito como você respira, sente e responde a ele.

A ansiedade não te domina mais, você reconhece os sinais e sabe o que fazer.

O corpo relaxa. A mente desacelera.

Você faz pausas sem culpa.

Se ouve com mais calma.

E sente segurança onde antes só havia tensão.

Você não virou outra pessoa.

Só voltou a ser quem já era, sem medo.

O silêncio que te reconecta

Agora, o controle voltou ás suas mãos.

A ansiedade não grita mais alto.

Você aprendeu a respirar antes do impulso, a escutar seus ruídos internos com menos medo.

Tem mais clareza e então algo muda também do lado de fora.

As pessoas te olham diferente.

O mundo começa a enxergar o que você levou tanto tempo para sentir de novo: Você voltou para si.

A jornada termina em presença

Agora você virou o heróina da sua própria história.

É o começo de um espaço novo dentro de você.

O corpo respira sem medo.

Os ombros já não carregam o mundo.

E o vento que toca sua pele agora…

É o mesmo que abre caminhos por dentro.

A liberdade que você sente hoje
é o silêncio que você construiu passo a passo.

COMECE HOJE MESMO

O tempo aqui é artesanal.

Cada sessão que eu conduzo exige escuta profunda, presença real e ritmo humano.
Por isso, o número de atendimentos por dia é pequeno
não por estratégia, mas por ética.

É a única forma de oferecer um espaço onde sua mente pode respirar sem pressa.
Se algo em você sentiu isso,
talvez seja a sua hora de cuidar do que mais importa.

Bônus exclusivos só para quem agendar hoje

Você merece voltar a ter controle sobre sua vida.

E hoje é o seu dia de começar com vantagem!

Sabemos como é olhar pra trás e lembrar dos tempos em que a ansiedade não controlava os seus pensamentos, as suas decisões… e nem roubava os seus momentos mais simples de felicidade.

👉 Por isso, pra quem agendar hoje, preparei bônus que vão acelerar sua transformação e te dar mais suporte em casa.

"Você sabe o que precisa fazer… mas a ansiedade trava. E o medo de fracassar faz tudo parecer ainda pior."

⭐ Ao garantir sua jornada completa de 12 sessões, você desbloqueia bônus exclusivos que elevam sua experiência.

📆 As vagas são limitadas (Atendimentos disponíveis no período da tarde e início da noite, das 16h às 20h, horários pensados para acolher sua rotina com leveza e exclusividade.)

Pacote de 12 Sessões

✔ 7 Áudios de Mindfulness pra você ter acolhimento
✔ Um plano pra te guiar de volta a uma vida com mais presença, calma e liberdade.

Evidências da neurociência que tocam por dentro

A O Método Integrativo Mindfulness por Léo Herdy une técnicas cientificamente validadas como respiração consciente, neuroplasticidade emocional e práticas de presença — para ajudar você a:

– Dormir melhor, com o corpo em paz e a mente menos alerta
– Reduzir o ruído mental antes que ele vire crise
– Retomar a clareza nos seus pensamentos sem se perder em excesso
– Reagir com mais presença e menos impulso
– Sentir no corpo sinais reais de tranquilidade — como se algo voltasse ao lugar

Essas técnicas já foram estudadas em centros de pesquisa do mundo inteiro.

O que muda aqui é como elas são combinadas para tocar seu ritmo, seu tempo, sua história.

Quem é Leo Herdy ?

Olá, meu nome é Leonardo Herdy.

Sou terapeuta integrativo, instrutor de mindfulness e praticante dedicado há mais de 20 anos .

Atualmente, também sou estudante de Psicologia, aprofundando ainda mais meu compromisso com o cuidado emocional e a ciência do comportamento humano.

Eu sei que a ansiedade dói, sufoca, e parece não ter fim…
Mas você não está sozinho nessa.

Existe um caminho de cura e ele começa com um passo de coragem.

Então pega na minha mão e vem comigo.

Agende sua sessão Terapia mindfulness 100 % online comigo e transforme a dor em força, o medo em clareza e a ansiedade em liberdade.
Você merece viver com leveza. Você merece vencer.

Depoimentos reais

“Eu não conseguia mais respirar direito… sentia um aperto no peito, como se algo ruim fosse acontecer a qualquer momento. Eu tinha medo até de sair de casa. Depois da terapia com Mindfulness, eu finalmente aprendi a controlar minha mente. Hoje eu tenho paz, consigo dormir melhor e aquelas crises que me deixavam paralisada… simplesmente passaram.”

Maria Eduarda A., 16 anos

“Eu sempre achei que só eu me sentia assim… com medo de falar com as pessoas, com vergonha de demonstrar que estava ansiosa o tempo todo. Eu sorria por fora e por dentro estava me desmoronando. Quando comecei a terapia online, percebi que tudo tinha uma explicação… e que eu não estava sozinha. Hoje eu me sinto muito mais segura, mais leve… e consigo ser eu mesma sem medo do que os outros vão pensar.”

Betinna L., 49 anos

“Eu confesso que no começo eu achei que não ia funcionar… já tinha tentado de tudo. Mas logo nas primeiras sessões eu percebi que a abordagem era totalmente diferente de tudo que eu já tinha feito. As técnicas de Mindfulness foram me ajudando a controlar minha ansiedade dia após dia. Não foi mágica… foi um processo real, com ferramentas que eu uso até hoje. Valeu cada segundo e cada centavo.”

Sthefanny Gil., 30 anos

Dúvidas frequentes

É natural que surjam algumas perguntas antes de iniciar um processo de eliminar a ansiedade com a terapia mindfulness.

Se você quer entender melhor como funciona a Terapia Mindfulness, clique no botão abaixo

Existe um caminho mais leve, guiado pela ciência e pelo silêncio certo. Um jeito real de acalmar a mente, sem remédio, sem pressa só com presença.Se algo aqui te tocou... então talvez seja agora.

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