Leo Herdy
Olá, meu nome é Leonardo Herdy , sou terapeuta integrativo , instrutor de mindfulness e praticante dedicado há mais de 20 anos . Atualmente, também sou estudante do 4º período de Psicologia , aprofundando ainda mais meu compromisso com o cuidado emocional e a ciência do comportamento humano.
Terapia Mindfulness
Mindfulness uma Jornada
Minha jornada com a mindfulness começou em um momento difícil — uma crise de ansiedade que chegou de forma intensa e silenciosa, numa época em que pouco se falava sobre isso. Foi então que, buscando alívio, encontrei um refúgio inesperado: um centro budista em Búzios .
Foi lá que tive meu primeiro contato com a prática de mindfulness.
E posso dizer com total verdade: aquela experiência mudou completamente na minha vida .
O início
Descobri que era possível respirar com consciência, observar meus pensamentos sem me perder neles, e, acima de tudo, voltar a sentir paz dentro de mim . Desde então, nunca mais parei.
Ao longo dos anos, mergulhei em estudos, formações e práticas, unindo técnicas integrativas com fundamentos da psicologia moderna e da neurociência. Esse caminho me levou a criar o projeto que hoje compartilho com o mundo com profundo amor e propósito.
🌱 Orgânica Mente Mindfulness Um projeto de alma
O Orgânica Mente Mindfulness nasceu do desejo de expandir esse conhecimento e oferecer a outras pessoas o que um dia transformou minha própria história.
Através de um canal no YouTube , oferecemos meditações guiadas gratuitas baseadas em mindfulness, para ajudar no alívio da ansiedade, do estresse e na conexão com o momento presente.
Também criei um blog com artigos sobre os efeitos comprovados da atenção plena na saúde mental, trazendo ciência, espiritualidade e simplicidade ao mesmo tempo.
E para quem deseja mergulhar em um processo mais profundo de cura, oferecemos sessões de terapia mindfulness , que integram técnicas como:
- Meditação guiada
- Reprogramação cognitiva
- Hipnose e regressão terapêutica
- Trabalho com a criança interior
- Cura das relações familiares
Meu propósito é claro: te ajudar a recuperar a leveza de viver , com métodos seguros, humanizados e verdadeiros.
ORGÂNICA MENTE - TERAPIA MINDFULNESS
MINDFULNESS
GRÁTIS
Dê uma pausa no caos e encontre sua paz interior.
No canal Orgânica Mente Mindfulness Meditação Guiada , você tem acesso a meditações gratuitas , guiadas com amor e consciência para aliviar a ansiedade, dormir melhor e viver o agora.
Respire, relaxe e comece sua jornada de cura.
Clique aqui para acessar o canal no YouTube e dar o primeiro passo.
MINDFULNESS NEUROCIÊNCIA
Descubra como a ansiedade funciona no seu cérebro e como a mindfulness pode transformar isso!
No Orgânica Mente Mindfulness e Neurociência, você encontra artigos profundos e acessíveis sobre os benefícios reais da mindfulness, explicados com base na ciência e na experiência.
Clique aqui e comece agora sua jornada de autocura e consciência
AGENDE SUA SESSÃO
Se você sente que é hora de cuidar da sua mente com amor, consciência e acolhimento, saiba que este espaço é para você.
Seja muito bem vindo à sua nova história.
Vamos juntos?
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