Terapia Mindfulness 100% online para Ansiedade com Resultados Comprovados pela Neurociência.
Leonardo Henrique Herdy
Olá, meu nome é Leonardo Herdy
Sou terapeuta integrativo , instrutor de mindfulness e praticante dedicado há mais de 20 anos .
Atualmente, também sou estudante de Psicologia , aprofundando ainda mais meu compromisso com o cuidado emocional e a ciência do comportamento humano.
Quando a ansiedade me derrubou: A noite mais difícil da minha vida
Há mais de 20 anos, eu vivi uma das experiências mais assustadoras da minha vida. Sem aviso, fui tomada por uma sensação sufocante… meu coração disparava, o ar parecia faltar e uma angústia inexplicável me consumia.
Foram quase 24 horas de desespero, com uma certeza terrível: algo muito grave estava acontecendo comigo. O medo de morrer, a sensação de estar fora de controle e um pânico profundo me dominaram.
Naquele momento, eu só queria uma coisa: alívio. Paz. Voltar a respirar.
A busca pela alivio: quando tudo parecia não ter saída
Como muitas pessoas, eu tentei de tudo pra me sentir melhor…
As crises continuavam, o medo voltava e eu sentia como se minha vida estivesse escapando por entre os dedos.
Nessa época eu morava em Búzios, então encontrei um lugar diferente… um centro budista simples.
Naquela época, o termo “Mindfulness” nem existia no Brasil… o que eles ensinavam ali era chamado de Meditação Vipassana, uma técnica ancestral, usada há séculos no Budismo, para cultivar a atenção ao momento presente.
Sem saber, eu estava dando meu primeiro passo rumo à minha cura.
O Despertar: meu primeiro contato real com o mindfulness
A primeira vez que me sentei para meditar foi difícil… o coração ainda disparava, os pensamentos corriam descontrolados…
Mas, aos poucos, com cada respiração consciente, algo dentro de mim começou a mudar.
Nas semanas seguintes, fui me aprofundando nas práticas, participando das rodas de meditação no centro budista, ouvindo os ensinamentos, e principalmente… Aprendendo a observar meus pensamentos sem lutar contra eles.
Foi ali que eu vivi meu momento de virada…
O medo começou a diminuir. A mente, antes caótica, encontrou pausas de silêncio.
E pela primeira vez em muito tempo… eu consegui dormir uma noite inteira, sem acordar com o coração acelerado.
Essa prática me devolveu algo que parecia impossível: a paz interior.
Minha missão: levar essa técnica para outras pessoas
O que começou como uma tentativa desesperada de aliviar minha dor… se transformou no propósito da minha vida.
Eu estudei profundamente o Mindfulness, me formei como terapeuta, e hoje ajudo pessoas que passam exatamente pelo que eu passei: o ciclo da ansiedade, o medo, a sensação de estar preso dentro da própria mente.
Se você está lendo essa página… saiba que eu entendo exatamente o que você sente agora.
E quero te dizer, com toda a verdade do meu coração:
É possível sair desse ciclo. Existe um caminho. E eu posso te conduzir por ele.
Da transformação pessoal a missão de vida
Depois da minha transformação, eu sabia que não poderia guardar aquilo só pra mim.
Ver a diferença que o Mindfulness trouxe pra minha vida me despertou uma certeza profunda:
“Outras pessoas também precisam viver essa mudança.”
Comecei uma jornada de estudos intensos. Fiz formações específicas em Mindfulness Terapêutico, Reprogramação Cognitiva, e mergulhei nos estudos sobre como a neurociência explica os efeitos reais da atenção plena no cérebro ansioso.
Essa era a minha missão de vida.
Foi assim que nasceu o projeto Orgânica Mente Mindfulness.
O nascimento do orgânica mente terapia mindfulness
Mais do que um canal… Ele se tornou um espaço de acolhimento, de transformação, de renascimento emocional para quem sofre com ansiedade.
E mais do que isso:
O Orgânica Mente é a essência da nossa marca.
É sobre trazer uma mudança orgânica, profunda, verdadeira…
É sobre ajudar cada pessoa a reconstruir sua vida emocional com consciência e leveza.
Hoje, através de sessões, conteúdos, eu compartilho tudo que aprendi…
Para que você também possa fazer essa travessia: Da ansiedade… Para a liberdade emocional.
Agora é a sua vez: escolha viver sem ansiedade!
Se você leu até aqui… é porque, de alguma forma, a minha história também é a sua.
Talvez você esteja cansada de lutar todos os dias contra esse medo invisível…
Talvez esteja exausta de sentir o coração acelerar sem motivo…
De viver na expectativa de quando virá a próxima crise…
De se sentir sozinha nessa batalha interna…
Mas saiba: você não precisa mais enfrentar isso sozinha.
Hoje, com as ferramentas que a ciência comprova…
Com as práticas que já transformaram a minha vida e a vida de centenas de pessoas…
Eu estou aqui para te ajudar a atravessar esse momento.
Chegou a sua hora de dar o primeiro passo para a liberdade emocional.
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Porque a sua vida pode ser leve.
Porque você merece viver com calma, clareza e presença.
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Se você também já está cansada de ouvir coisas como:
“Isso é drama seu…”
“Você só precisa ser mais forte…”
“Ansiedade? Todo mundo sente, para de exagero…”
E se dentro de você tem uma voz gritando:
“Eu quero uma solução de verdade! Eu quero entender o que está acontecendo comigo! Eu quero transformar minha mente e minha vida… de uma vez por todas!”
Então o próximo passo é claro: entrar agora no Canal Orgânica Mente Mindfulness e acessar o nosso Blog exclusivo, com conteúdos totalmente gratuitos feitos pra você :
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