Terapia Mindfulness 100% online para Ansiedade com Resultados Comprovados pela Neurociência.
O Que é a terapia mindfulness ?
A Terapia integrativa Mindfulness não é só mais uma técnica…
É um reencontro com quem você realmente é por dentro.
Depois de tanto tempo lutando em silêncio…
De esconder crises atrás de sorrisos…
De fingir que está tudo bem, só pra não preocupar os outros…
Chegou o momento de cuidar de você verdadeiramente.
Aqui, cada sessão é construída respeitando a sua história, o seu ritmo e os seus limites.
Sem julgamentos. Sem pressão.
Apenas com acolhimento, presença e o compromisso de te ajudar a sair desse ciclo de ansiedade que te impede de viver plenamente.
O método que usamos é cientificamente comprovado.
São técnicas reconhecidas pela neurociência para transformar o modo como seu cérebro reage ao medo, ao estresse e às crises emocionais.
Essa é a sua chance de fortalecer sua saúde mental…
De recuperar sua paz interior…
De voltar a sentir orgulho de si mesma…
E de mostrar, para você e para o mundo, que é possível vencer essa batalha.
👉 Essa é a sua jornada de autocuidado e liberdade emocional. E ela começa agora.
O que é mindfulness
Mindfulness, traduzido como “atenção plena” em português, é uma prática milenar originária da tradição budista, que tem ganhado crescente popularidade na sociedade moderna devido aos seus inúmeros benefícios para o bem-estar mental.
Essa abordagem holística visa cultivar a consciência plena do momento presente, envolvendo a observação atenta de pensamentos, emoções e sensações sem julgamentos.
Como a terapia mindfulness atua no seu cérebro ansioso?
A neurociência explica:
Quando praticamos Mindfulness de forma terapêutica, regiões do cérebro como:
Amígdala (controle do medo e da ansiedade)
Hipotálamo (controle das emoções e estresse)
Córtex Pré-Frontal (clareza, foco e tomada de decisão)
Ínsula (consciência corporal e emocional)
Começam a se reorganizar…
Você reduz as respostas de pânico… Desacelera os pensamentos… e Reconstrói o equilíbrio emocional de dentro pra fora.
Quais técnicas seu cérebro vai vivenciar?
Durante as sessões você vai aprender e praticar:
Exercícios de Respiração Consciente
Escaneamento Corporal (Body Scan)
Técnicas de Reestruturação Cognitiva
Ancoragem Emocional
Práticas de Observação dos Pensamentos sem julgamento
Hipnose
Regressão na linha da vida
Tudo no seu ritmo… no seu tempo… com segurança e acolhimento.
Benefícios reais no seu cérebro
Redução da ansiedade e das crises de pânico
Melhora no sono e na qualidade do descanso
Controle sobre os pensamentos acelerados
Sensação de paz interior
Mais foco e clareza mental
Reconexão com a sua essência e seu corpo
E o melhor: de forma 100% natural, sem medicamentos, com técnicas baseadas na Neurociência!
Como funciona a terapia online?
Todas as sessões são online, feitas por videochamada, com horários flexíveis, no conforto da sua casa.
Você só precisa de:
Um celular ou computador
Um ambiente tranquilo
E a decisão de se cuidar de verdade
Recebendo um acolhimento real, sem precisar sair de casa.
Como agendar e investir no seu autocuidado ?
Após ter decidido mudar sua vida.
Você pode clicar nesses botões aqui abaixo para agendamento e pagamento ou se preferir pode me chamar no whatsapp clicando em qualquer botão abaixo.
Agora é com você…
Você já deu o primeiro passo só de estar aqui…
Agora só falta o mais importante:
Agendar sua sessão e começar essa transformação emocional.
Clique no botão abaixo e venha viver sua nova fase.
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