Contato

Para qualquer pessoa que convive com ansiedade, estresse, pensamentos acelerados, insônia, baixa autoestima ou traumas emocionais

Cada sessão dura entre 45 e 60 minutos, podendo variar conforme a abordagem utilizada naquele encontro.

Não! A terapia é feita de forma acolhedora e personalizada, respeitando seu ritmo, história e experiências.

Sim, as sessões são 100% online, com privacidade, conforto e flexibilidade de horários.

Os primeiros efeitos são sentidos já nas primeiras sessões, como rompimento da ansiedade, podem melhorar o sono e maior clareza mental. No entanto, cada pessoa tem o seu ritmo e a prática contínua é o que aprofunda os resultados.

Não. A terapia mindfulness é uma abordagem complementar, que pode caminhar junto com tratamentos médicos e psicológicos. Sempre respeitamos a individualidade e, quando necessário, ganhamos em conjunto com outros profissionais da saúde.

Na terapia mindfulness, a meditação é usada como ferramenta dentro de um processo terapêutico mais profundo. Associamos técnicas de neurociência, reprogramação cognitiva, hipnose, regressão e trabalho emocional para promover cura, e não apenas relaxamento momentâneo.

Sim! As sessões são guiadas com cuidado, claro e acolhimento. Não é preciso ter experiência prévia — você será agendado passo a passo, no seu tempo, com total respeito à sua história e às suas emoções.

Sim. As técnicas usadas nas sessões — como respiração consciente, âncoras emocionais e reprogramação cognitiva — ajudam a reduzir a intensidade das crises e a trazer mais segurança emocional ao longo do tempo. É um processo de construção interna e acolhimento.

Cada sessão é personalizada, mas geralmente inclui um momento de acolhimento, práticas guiadas de mindfulness e meditação, e o uso de técnicas como hipnose leve, visualização, regressão consciente, ou exercícios com a criança interior, sempre com base em evidências científicas e total respeito ao seu tempo.

As sessões duraram entre 45 e 60 minutos. A frequência ideal é de 1 a 2 sessões por semana, principalmente no início do processo, para criar consistência emocional. Com o tempo, podemos nos adaptar conforme sua evolução e necessidade.

Sim, as sessões são oferecidas online com toda a segurança, sigilo e acolhimento. As técnicas são totalmente adaptadas para o ambiente virtual, e os resultados são tão eficazes quanto no presencial — especialmente quando a pessoa se entrega ao processo.