O Orgânica Mente Terapia Mindfulness é :
Leonardo Herdy instrutor em mindfulness comprometido com o bem-estar emocional, mental e físico dos meus clientes.
Todas as terapias, meditações e conteúdos oferecidos neste site são baseados em evidências científicas, práticas clínicas atualizadas e princípios éticos .
Minha Missão
Promover saúde mental acessível e profunda através da Terapia Online com foco em Mindfulness, aliando tradição contemplativa com os avanços da neurociência.
✨ O que é Mindfulness?
Mindfulness ou Atenção Plena é a prática de manter a mente presente, com consciência e sem julgamentos, no aqui e agora.
Essa prática ajuda a reduzir sintomas de ansiedade, depressão, insônia, estresse e até dores crônicas, segundo diversos estudos científicos.
Em nossas sessões, utilizamos técnicas de meditação guiada, respiração consciente, escaneamento corporal e visualizações terapêuticas para ajudar você a desenvolver uma nova relação com seus pensamentos e emoções.
🧠 Mindfulness e Neurociência
A neurociência já comprovou que a prática constante de mindfulness modifica estruturalmente e funcionalmente o cérebro:
Amígdala: Redução da reatividade emocional e do medo.
Hipocampo: Melhoria na memória e na regulação emocional.
Córtex pré-frontal: Fortalecimento da tomada de decisões e autocontrole.
Ínsula: Aumento da consciência corporal e empatia.
Córtex cingulado anterior: Melhora do foco e da atenção sustentada.
Tronco cerebral e hipotálamo: Regulação do sono, da respiração e das emoções básicas.
Essas alterações não ocorrem de forma mágica. Elas são fruto de treino constante da mente, assim como exercitar o corpo em uma academia fortalece os músculos.
🔍 Metodologia
Todas as sessões de terapia e meditações são fundamentadas em:
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Estudos recentes da Psicologia Positiva e, Neurociência.
📄 Transparência de Conteúdo
Os textos, áudios e vídeos publicados em nosso site são elaborados por profissionais da saúde mental e baseados em artigos científicos revisados por pares, livros reconhecidos na área e experiências clínicas.
Não fazemos promessas milagrosas. A prática de mindfulness é um processo contínuo e gradual, com resultados reais observáveis ao longo do tempo.
🛒 Sobre a Venda de Serviços
Todos os valores estão claros nas páginas de compra, sem taxas ocultas.
As sessões são realizadas via plataformas seguras (como Zoom, Google Meet ou app próprio) com sigilo absoluto das informações compartilhadas.
🔐 Privacidade e Segurança
Todas as informações coletadas em nosso site seguem a Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD).
Seus dados pessoais e sensíveis (como histórico terapêutico) são armazenados com criptografia e jamais serão compartilhados com terceiros.
🤝 Compromisso Ético
Nosso trabalho é orientado por:
Boas práticas da Terapia online
Compromisso com a escuta ativa, empatia e cuidado com o sofrimento humano
📬 Contato
Caso você tenha dúvidas, sugestões ou precise de esclarecimentos sobre nossos serviços ou conteúdo, entre em contato pelo whatsapp
Estamos aqui para oferecer acolhimento, profissionalismo e um caminho possível de transformação através do mindfulness.
Importante :
A terapia mindfulness é uma prática complementar valiosa, que promove o autoconhecimento, a redução do estresse e o bem-estar emocional. No entanto, é importante esclarecer que ela não substitui o acompanhamento profissional com psicólogo ou psiquiatra. Em casos de transtornos mentais, sofrimento psíquico intenso ou necessidade de diagnóstico e intervenção clínica, a presença de um profissional qualificado é essencial. O mindfulness pode ser integrado ao tratamento como apoio, mas jamais deve ser visto como substituto da terapia psicológica ou do uso de medicação prescrita. O cuidado com a saúde mental exige responsabilidade e suporte profissional adequado.
